اولین ماراتن خود را چگونه بدوید؟ برنامه شانزده هفته‌ای

ماراتن، برخلاف تصور، آزمون سرعت نیست؛ آزمون صبر و برنامه‌ریزی است. بیشتر کسانی که در مسابقه اول شکست می‌خورند، به این دلیل نیست